<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Przepisy kulinarne &#187; Ryby i owoce morza</title>
	<atom:link href="http://innowatik.pl/kategoria/potrawy-morza/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://innowatik.pl</link>
	<description>Darmowe przepisy na dania główne, zupy, sałatki, ciasta... Innowatik.pl</description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Jul 2007 01:11:39 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Sałatka szparagowa po węgiersku</title>
		<link>http://innowatik.pl/salatka-szparagowa-po-wegiersku/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/salatka-szparagowa-po-wegiersku/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 01:05:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/salatka-szparagowa-po-wegiersku/</guid>
		<description><![CDATA[500 g szparagów ocet sól olej 1 łyżeczka cukru 1 pęczek zielonej pietruszki &#160; Szparagi oczyścić, ugotować w osolonej wodzie z cukrem, odsączyć i pokrajać na kawałki. Drobno posiekaną zieloną pietruszkę wymieszać z octem rozcieńczonym wodą, dodać sól i olej i polać tym szparagi. Wstawić do lodówki i zimne podać na stół.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/salatka-szparagowa-po-wegiersku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sałatka z owoców morza (Insalata di crostacei e frutti di mare)</title>
		<link>http://innowatik.pl/salatka-z-owocow-morza-insalata-di-crostacei-e-frutti-di-mare-2/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/salatka-z-owocow-morza-insalata-di-crostacei-e-frutti-di-mare-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 01:01:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/salatka-z-owocow-morza-insalata-di-crostacei-e-frutti-di-mare-2/</guid>
		<description><![CDATA[8 homarów 1 langusta o wadze 350 g 8 ostryg 4 morskie daktyle (strzykwy) 4 morskie trufle 4 małże 12 kawałków suszonego filetu z delfina 5 filetów anchois (wcześniej wymoczyć) 100 g kalafiora 1 ziemniak pokrojony w kostki o boku 3 cm 1 karczoch przekrojony na 4 części 3 łyżki orzeszków pinii 1 łyżka posiekanej [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/salatka-z-owocow-morza-insalata-di-crostacei-e-frutti-di-mare-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sałatka z pstrągów i szparagów</title>
		<link>http://innowatik.pl/salatka-z-pstragow-i-szparagow-2/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/salatka-z-pstragow-i-szparagow-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 00:59:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/salatka-z-pstragow-i-szparagow-2/</guid>
		<description><![CDATA[50 dag sprawionych pstrągów 30 dag (pęczek) szparagów pół szklanki majonezu 2 łyżki koniaku 1 cebula 2-3 łyżki groszku konserwowego łyżeczka octu (10%) sól pieprz &#160; Pstrągi ugotować w lekko osolonej wodzie, odsączyć, pokrajać na drobne kwadraciki, skropić koniakiem. Majonez przyprawić octem, pieprzem i solą. Ugotowane szparagi pokrajać na kawałki o grubości 2-3 cm, cebulę [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/salatka-z-pstragow-i-szparagow-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sałatka rybna</title>
		<link>http://innowatik.pl/salatka-rybna-4/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/salatka-rybna-4/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 00:59:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/salatka-rybna-4/</guid>
		<description><![CDATA[30 dag ugotowanej ryby morskiej 1 solony śledź lub sardynela średnia cebula 2 jajka ugotowane na twardo 1 jabłko 1 kiszony ogórek 2 ugotowane w łupinach ziemniaki 2 łyżki musztardy 5 łyżek oliwy lub oleju 3 łyżki octu winnego sól pieprz &#160; Z ugotowanej ryby usunąć kręgosłup i ości, pokrajać na małe kawałeczki. Pozostałe składniki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/salatka-rybna-4/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sałatka śledziowa</title>
		<link>http://innowatik.pl/salatka-sledziowa-2/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/salatka-sledziowa-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 00:30:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/salatka-sledziowa-2/</guid>
		<description><![CDATA[2 duże śledzie 4 ziemniaki 4 buraki ćwikłowe 2-3 jabłka 1 średniej wielkości cebula 2 łyżki soku cytrynowego pół szklanki śmietany sól cukier Śledzie oczyścić, namoczyć, po czym sfiletować, usunąć kręgosłupy i ości, posiekać. Buraki ćwikłowe i ziemniaki ugotować w łupinach, po ostudzeniu obrać i pokrajać w kostkę. Cebulę obrać i drobno posiekać. Wszystkie składniki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/salatka-sledziowa-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ryba słodkowodna pieczona w folii aluminiowej</title>
		<link>http://innowatik.pl/ryba-slodkowodna-pieczona-w-folii-aluminiowej/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/ryba-slodkowodna-pieczona-w-folii-aluminiowej/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 00:14:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/ryba-slodkowodna-pieczona-w-folii-aluminiowej/</guid>
		<description><![CDATA[60 dag ryby po oczyszczeniu (szczupaka, sandacza lub karpia) sok cytrynowy, sól pieprz 1 łyżka masła dietetycznego 4 łyżki umytej, posiekanej naci pietruszki &#160; Rybę umyć, ogolić z łusek, sprawić, odkrajać głowę razem ze skrzelami, płetwy i ogon. Oczyszczoną tuszkę umyć, skropić na powierzchni i wewnątrz jamy brzusznej sokiem cytrynowym, natrzeć solą í pieprzem. Do [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/ryba-slodkowodna-pieczona-w-folii-aluminiowej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lin lub karp pieczony z cebulą</title>
		<link>http://innowatik.pl/lin-lub-karp-pieczony-z-cebula/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/lin-lub-karp-pieczony-z-cebula/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 00:13:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/lin-lub-karp-pieczony-z-cebula/</guid>
		<description><![CDATA[Ok. 60 dag oczyszczonej ryby (1 sztuka) 2-3 ząbki czosnku sól pieprz 20 dag cebuli 1 łyżka oliwy lub oleju 2 łyżki umytej posiekanej naci pietruszki &#160; Rybę umyć (lina sparzyć wrzącą wodą), oskrobać z łusek, sprawić, wykrajać oczy i skrzela, odciąć płetwy. Oczyszczoną tuszkę umyć. Czosnek obrać, opłukać, posiekać, rozetrzeć z solą, wymieszać z [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/lin-lub-karp-pieczony-z-cebula/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lin lub karp pieczony</title>
		<link>http://innowatik.pl/lin-lub-karp-pieczony/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/lin-lub-karp-pieczony/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jul 2007 20:20:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/lin-lub-karp-pieczony/</guid>
		<description><![CDATA[1 ryba (po oczyszczeniu &#8211; ok. 60 dag) 25 dag warzyw mieszanych (marchew, pietruszka, seler, por) 1 szklanka wywaru z warzyw sól pieprz &#160; Rybę umyć. Lina sparzyć wrzącą wodą. Oczyścić z łusek, sprawić, odkrajać płetwy, wykrajać skrzela i oczy. Oczyszczoną tuszkę umyć, osuszyć, natrzeć wewnątrz jamy brzusznej i na powierzchni solą z pieprzem. Warzywa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/lin-lub-karp-pieczony/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zrazy z ryby słodkowodnej</title>
		<link>http://innowatik.pl/zrazy-z-ryby-slodkowodnej/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/zrazy-z-ryby-slodkowodnej/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jul 2007 20:06:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/zrazy-z-ryby-slodkowodnej/</guid>
		<description><![CDATA[60 dag oczyszczonej ryby (sandacz, szczupak) 1 białko pieprz sól 25 dag cebuli 2 dag grzybów suszonych 1/2 szklanki mleka 4 łyżki umytej, posiekanej naci pietruszki &#160; Rybę umyć, ogolić łuski, sprawić, odkrajać głowę ze skrzelami, płetwy i ogon, umyć. Z oczyszczonej ryby skrajać filety, pokrajać w poprzek na porcje. Grzyby umyć, ugotować do miękkości, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/zrazy-z-ryby-slodkowodnej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lin duszony w pomidorach</title>
		<link>http://innowatik.pl/lin-duszony-w-pomidorach/</link>
		<comments>http://innowatik.pl/lin-duszony-w-pomidorach/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jul 2007 20:03:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ryby i owoce morza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://innowatik.pl/przepisy/lin-duszony-w-pomidorach/</guid>
		<description><![CDATA[1 lin (po oczyszczeniu &#8211; 60 dag) 10 dag cebuli 10 dag sélera 10 dag koncentratu pomidorowego (20%) 4 łyżki umytego, drobno posiekanego koperku z nacią pietruszki ostra sproszkowana papryka sól &#160; Lina umyć, sparzyć wrzącą wodą, oczyścić z łusek, sprawić, odkrajać głowę razem ze skrzelami, ogon i płetwy, umyć. Z oczyszczonej tuszki skrajać filetý, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://innowatik.pl/lin-duszony-w-pomidorach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

